19 lat

a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 [...]

Zgadza sie ale poczytaj o chorobie jelita grubego :) mam z trądzikiem problem od lat i po tylu lekarzach i klinikach co chodziłem to na pewno żaden z was nie był z tym problemem więc wiem coś na ten temat, a po drugie poczytaj sobie jakie mamy jedzenie teraz i jak wpływa na organizm np: pierś z kurczaka co tam siedzi i jakie może mieć każdy objawy [...]

[...] ma realne skutki uboczne bez powodu gdzie zamiast tego mogłeś dosłownie przybić cokolwiek innego. Ja rozumiem że w uj ludzi bierze tren i że pięć razy tyle go reklamuje albo po prostu o nim mówi ale po co sobie rzucać monetą czy za 30/40 lat nie będzie z tego problemów jak skutki uszkodzenia mózgu które się kumulują przez lata i są nieodwracalne.

[...] kalorie, których teraz jedzą mniej, bo w sklepikach szkolnych nie sprzedają słodyczy - niby projekt wydaj się ok, ale co z tego skoro cały plan powinien ruszyć dobrych 10 lat temu, jak ja byłem szczeniak to latało się po łąkach albo ścierniskach za piłką, bo na boiskach szkolnych grali starsi ode mnie i kolegów, więc nie mieliśmy wstępu %-) [...]

Witam! Mam 18 lat! Prawie 19 czy nie będzie za późno jeżeli zaczałbym akrobatykę w tym wieku? Czy nie jestem za stary na to aby zaczynaćw tym wieku Akrobatykę? Prosze o szczere i szybkie odpowiedzi! Pozdrawiam ;)

Zrozumiałem ,że robię za dużo ćwiczeń. Czas się zabrać za FBW Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-19 12:57:06 Zgadza się. Zamiast stymulować mięsnie do wzrostu to je niszczysz. Ja robię mniej ćwiczeń a mam staż ponad 8 lat.

[...] za FBW Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-19 12:57:06 Zgadza się. Zamiast stymulować mięsnie do wzrostu to je niszczysz. Ja robię mniej ćwiczeń a mam staż ponad 8 lat. Trening FBW będę robił we Wtorek i Sobote. A Nogi: -Przysiady na sztandze Plecy: -Martwy ciąg -Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki Klatka piersiowa: [...]

Tez wlasnie chodzilo mi to ciezary jakimi robisz w seri , a z przysiadem jak stoisz ?Sporo nawet supli juz brales jak na 17 lat :) TOMQ-MAG sprawdz skrznke :)Zalozyl bym u Was dziennik tlyko nie wiem czy mgoe jak mam 1 w dziale dla poczatkujacych :)heheh Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 23:34:28

przeciez boss nigdy nie mial takich metek, a kupuje ciuchy tej firmy od lat - w sklepach reszte dopowiedzcie sobie sami Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-02-20 19:04:30

Specjalnie dla kolegi "georgu" wiek:20 lat wzrost: 188cm waga: 87-88kg staż treningowy: od 07.2005 do 11.2005 przerwa od 02.2006 do 06.2006 przerwa od 09.2006 do teraz odzywki: obecnie biorę NitroBolon, Bcaa, Hmb i B12. Kolego "Gwjazdor" na pewno wyrzucić ostatnie ćwiczenie? Słyszałem ,że na dużą partie mięśni a taką jest [...]

Moim zdaniem nie jesteś niski. Ja w Twoim wieku nawet tyle chyba nie miałem. A teraz w wieku 18 lat mam 183cm. Nie powinieneś się martwić. Poprostu spokojnie poczekaj. Daj czas organizmowi na rozwój. Człowiek rośnie najszybciej do 18-19 roku życia. P.S. Pij mleko - będziesz wielki! Pozdrawiam Mam dość odwagi by iść swoją drogą!

Lat: 26 wzrost:172 cm waga- 81kg obwod bioder 104 obwod bicepsa- 31 obwod pod biustem- 97 obwod biustu-101 obwod przedramienia- 27 obwod tali - 91 obwód uda - 62 obwód łydki -41 Na nic nie choruje nie przyjmuje zadnych leków . Zmieniony przez - Mirta w dniu 2017-12-09 18:12:53 Zmieniony przez - Mirta w dniu 2017-12-09 18:13:16 Zmieniony przez [...]

...a teraz odpoczniesz 3 dni za odkopywane starych postów! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-09 19:29:12

[...] to problemow nie mam raczej z checia... obecne pixy to bzp, feta, coffeina, efedryna, mefedron, metylon, butylon i to tyle zero mdma. "dorwalem pyszne wygladaly jak mitsubishi byly jasno brazowe " - mefa sie nazarles i tyle pixyskonczyly sie pare lat temu wystarczy wejsc na hybreal. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2011-07-06 19:58:15

Niestety nie mam tutaj w Irlandii żadnego zdjęcia z czasów zanim zacząłem ćwiczyć ale mam zdjęcie,na którym robię przypinkępo 3 latach treningu.Czyli tak wyglądałem jakieś 11 lat temu Kurcze zapomniałem się ogolić pod pachami buahahaha Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-06-23 17:19:10

[...] wszystko przez traktowanie treningu nóg po macoszemu.Było tak że trenowałem je rzadko, a jak już je trenowałem to zazwyczaj wykonując 2/3 ćwiczenia po treningu barków. Od 7 lat nogi są moim najwyższym priorytetem,nie pamiętam abym opuścił choć jeden trening nóg.Uwielbiam znęcać się nad nimi w trakcie treningów, duża objętość i ciężkie złożone [...]

[...] stalo? kolejna sprawa: "Staż treningowy na słowni : 5 mies z przerwami" TZN.? jakimi przerwami? czym bylo to spowodowane? zaczales miesiac temu tak na serio? (dlatego tyle razy powtarzam-staz nie jest wykladnikiem zaawansowania!) na jakich obcazeniach pracujesz w podstawowych bojach? ...i kolejna sprawa: nie przewiduje marnowania 4 [...]

dlaczego zle o mnie swiadczy? tak jestem nastolatka hehe po prostu mi sie to podoba bo fajnie to wyglada np na moim chlopaku(ale nie wyobrazam sobie faceta doroslego w takim stroju, a przeciez na ulicy nie ogladam sie za mezczyznami w takim przedziale wiekowym tylko 17-19 heh ale musze przyznac ze faceci w garniturachwygladaja pociagajoco hehe) [...]

Jestem tu chyba od dobrych sześciu lat - jakbyście kurde nie znali moich tekstów Przecież każdy wie że stójka w K1 to zupełnie inny poziom. Co do gali to stawiam na Hariego. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-11-30 19:55:50

Wiedziałem ze się nie obedzie bez ankiety 1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek 19 3) waga/wzrost 182 cm 92kg 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy wiele wiele wiele (storm schock wf xp cp sp250 cloud schotgun mono itp duzo tego.. spalacze bcaa białka itp) 7) stosowane wcześniej spalacze scorch [...]